Wohlbefinden & Erholung
Wohlbefinden und Erholung
Praktische Ratgeber zu Trinken, Schlaf, Ruhe und Gewohnheiten, die im Alltag Raum für Erholung lassen.
Ratgeber für Ihr Wohlbefinden
Zahnbürste wechseln: Borsten, Lagerung und Erinnerung prüfen
Prüfen Sie Bürstenalter, verschlissene Borsten und einen Platz zum aufrechten Lufttrocknen.
Artikel lesenWasser für Nasenspülungen: Reicht normales Flaschenwasser?
Wählen Sie Wasser zur Nasenspülung anhand von Destilliert- oder Steril-Angaben und Gerätehinweisen.
Artikel lesenPulsoximeter zeigt andere Werte? Richtig nachmessen und Symptome beachten
Kalte Hände, Bewegung und Nagellack können Pulsoximeterwerte verändern. So prüfen Sie die Messung nach FDA-Hinweisen und achten auf Symptome.
Artikel lesenArzneimittel abgelaufen: Datum, Lagerung und Entsorgung prüfen
Was nach Ablauf eines Arzneimittels zu prüfen ist: Verfallsdatum, Anbruch, Lagerbedingungen, Ersatz einer Dauermedikation und örtliche Entsorgung.
Artikel lesenSonnencreme nachcremen: Zwei Stunden oder 40/80 Minuten wasserfest?
Was die Zwei-Stunden-Regel und die Wasserfestigkeit für 40 oder 80 Minuten bedeuten: Nachcremen beim Schwimmen, Schwitzen und Abtrocknen.
Artikel lesenMit Kontaktlinsen geduscht oder geschwommen? So gehen Sie vor
Was nach Wasserkontakt mit Kontaktlinsen zu tun ist: schnell herausnehmen, entsorgen oder über Nacht desinfizieren und Warnzeichen am Auge erkennen.
Artikel lesenUnsere Themen
- FlüssigkeitszufuhrGrundlagen, die Wetter, Aktivität und persönliche Umstände berücksichtigen.
- SchlafgewohnheitenEine passende Umgebung und wiederholbare Abläufe ohne Anspruch auf Perfektion.
- Ruhe und ErholungIm Alltag sowohl Zeit für Aktivität als auch für Ruhe einplanen.
- Gewohnheiten unter StressAnsätze, die nicht jede Schwierigkeit zur Frage der Willenskraft machen.