Bien-être et récupération
Bien-être et récupération
Des guides pratiques sur l’hydratation, le sommeil, le repos et les habitudes qui laissent une place à la récupération.
Les guides du bien-être
Changer de brosse à dents : vérifier les poils et le séchage
Vérifiez âge, poils usés et rangement permettant à la brosse de sécher debout à l’air.
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Main froide, mouvement ou vernis peuvent modifier le chiffre. Suivez les étapes de la FDA pour remesurer sans négliger les symptômes respiratoires.
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Médicament périmé à la maison ? Distinguez la date imprimée de la durée après ouverture, organisez un remplacement et trouvez une filière locale.
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Distinguez la réapplication toutes les deux heures de la résistance à l’eau 40/80 minutes, avec les cas baignade, transpiration et serviette.
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Après une douche ou une baignade avec des lentilles, découvrez quand les retirer, jeter ou désinfecter et quels symptômes oculaires justifient une consultation.
Lire l’articleLes sujets abordés
- L’hydratationDes bases à adapter à la météo, à l’activité et à la situation de chacun.
- Les habitudes de sommeilUn environnement favorable et des habitudes régulières, sans rechercher la perfection.
- Le repos et la récupérationFaire une place à l’activité comme au repos dans le quotidien.
- Des habitudes qui tiennent compte du stressDes pistes qui ne réduisent pas chaque difficulté à une question de volonté.