乳糖ゼロを牛乳アレルギー向けと読み替えないでください。乳糖を消化しにくいことと、乳たんぱく質のアレルギーは別です。自己診断より相談の準備に使いましょう。
- 乳糖とたんぱく質を区別
- 原材料を確認
- 重い症状なら緊急の助け
- 記録を持って相談
消化とアレルギーを分ける
NHSは乳糖不耐症を乳糖の消化が難しい状態と説明します。腹部症状一つで原因は決まりません。乳糖を減らしても、乳たんぱく質がない乳製品になるとは限りません。
もう一度飲んで試さない場面
食物アレルギーは重症になることがあります。舌や喉の急な腫れ、呼吸困難、意識消失などでは地域の緊急連絡先に助けを求めます。乳糖ゼロの牛乳を飲み直すことをアレルギー検査にしないでください。
| 質問 | 記録 |
|---|---|
| 何を飲んだか | 製品名と原材料写真 |
| いつ何が起きたか | 摂取時刻と症状時刻 |
| 既存の指示 | 診断された成分と対応計画 |
受診に持っていくメモ
食品、量、症状、時刻、一緒にとった食品や薬を記録します。反応を再現する自己試験はしません。子どもの牛乳やミルク変更は医療者と相談します。
具体例
牛乳後の腹痛だけで牛乳アレルギーと決めず、製品と繰り返し方を記録します。一方、呼吸の異常を単なる乳糖不耐症として流さないでください。
よくある質問
乳糖ゼロは乳成分ゼロ？
違います。乳糖と乳たんぱく質は別に確認します。
植物性飲料なら何でもよい？
アレルゲンと栄養も確認し、必要なら相談します。